3 месяца, 12 недель, 90 дней… Неужели этого достаточно, чтобы перестать прокрастинировать и добиться намеченной цели? Мы привыкли ставить цели на год или любой другой долгий неопределенный срок, но год это так долго, что мы легко сбиваемся с намеченного нами пути. Соответственно, в ходе определенных исследований оптимальным сроком для постановки целей и их достижения было…
Кривая обучаемости или кривая Бандуры. Что это и зачем про нее вообще надо знать? Кривая обучаемости (learning curve – кстати, изначальная идея названия сайта) — графическое представление изменения скорости обучения определённому знанию или виду деятельности. Как правило, способность сохранять в памяти новую информацию максимально после первых попыток освоения данной деятельности, затем скорость обучения постепенно снижается, что…
Интервальные повторения (англ. spaced repetition) — это техника качественного запоминания информации, которая выводит расширение словарного запаса на новый уровень. Ее смысл заключается в повторении изучаемого материала по определенной схеме, с постоянно увеличивающимися интервалами. В большинстве случаев нас хватает поучить день. Максимум два. А потом мы получаем мнимое ощущение “я выучил”. Да, выучил, но насколько в голове еще…